A-t-on réellement besoin de produits destinés à aider notre système immunitaire ?

Le système immunitaire est un système de défense contre les micro-organismes, les bactéries ou les virus qui vont nous causer des infections. On évalue à peu près que 70% des cellules du système immunitaire sont concentrés autour du système gastro-intestinal, justement parce que l’organisme a besoin de tout cet arsenal pour nous défendre contre les infections.

Car la grippe, le stress, une malade, certains médicaments comme les antibiotiques ou certains efforts physiques intenses peuvent affaiblir nos lignes de défense. Mais une personne qui s’alimente bien, fait de l’exercice, a théoriquement un système immunitaire en bonne santé. Le problème, c’est que la science ne peut pas encore mesurer l’état de votre système immunitaire. Est-il efficace à 100% ? Voilà pourquoi on trouve sur le marché de nombreux produits qui misent sur leur potentiel à aider notre système immunitaire : les yaourts, fromages et céréales avec les probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries qu’on retrouve naturellement dans notre corps. Deuxième catégorie d’aliments : ceux auxquels on ajoute des prébiotiques et qui agissent différemment. En effet, les prébiotiques sont de ka nourriture pour le microbiote. En alimentant la flore intestinale, on cherche aussi à renforcer le système immunitaire. Les prébiotiques sont une façon d’agir sur la flore intestinale déjà existante tandis que les probiotiques permettent d’avoir des alliés supplémentaires. L’inuline permet ainsi la croissance de ces bonnes bactéries.